NoCarb

Gyors, könnyű és ideális alternatíva a hagyományos és szénhidrátokban gazdag alapanyagok helyettesítésére. Minden diétába könnyen beilleszthető.

Egészséges, Organikus, Vegetáriánus!

Répás "tortilla" fűszeres csirkemellel és kurkumás lencsekrémmel

« vissza | kategóriák »

Hozzávalók:

Tortilla:

Lencsekrém:

Elkészítés:

Tortilla:

Az alapanyagokat összedolgozzuk. Én elosztottam 3 felé a masszát és villával ellapítottam. Előmelegített sütőben, szilikonos sütőpapíron 200 fokon 15 percig, alsó-felső fokozaton, majd én még 5 percet sütöttem grill és hőlégkeverésen, hogy jobban megpiruljon.

Lencsekrém:

A forrásban lévő, sós, kurkumás vízben megfőztem a lencsét, amihez dobtam 3 gerezd megpucolt fokhagymát is. Mikor megfőtt, leszűrtem (egy bögrébe, kicsit hígítottam rajta és elkortyoltam napközben. smile hangulatjel ) és összeturmixoltam, de nem teljesen homogén állagúra.

Csirkét pedig tetszőlegesen lehet fűszerezni én maradtam a keleties vonalon; himalája só, fekete bors, őrölt kömény, fokhagyma granulátum, fűszerpaprika és pici gyömbér (aki szereti a csípőset, akkor cayenne borssal helyettesítheti, ami ugye paprika)

További receptek

Diétás pörkölt
Diétás bukta NoCarb rostmixből
Black and white torta
Céklás reggeli
Kókuszos felfújt